SHINRIN-YOKU PIRINEO
&
SLOW TRAVEL

BAÑOS DE BOSQUE - PIRINEO ARAGONÉS
&
VIAJAR LENTO - PIRINEO ARAGONÉS

En los años 80, se empieza a estudiar de un modo científico los efectos de los bosques sobre la salud humana en general, Japón está a la vanguardia de estas investigaciones tras la explosión de la burbuja económica de este país, se produce un boom a la vuelta en zonas rurales, a la naturaleza, al lado más espiritual.

Es una época, no muy diferente de la actual, la paciencia se desvanece dando paso a la competitividad, depresiones, dolencias, la alta tasa de suicidios va en aumento, esto hace reaccionar a los científicos japoneses, con todo ello en 1982 el gobierno Japonés promueve de forma oficial los paseos forestales, para afrontar los elevados niveles de estres en una de las poblaciones mas urbanizadas del mundo.

Universidades como Chiba y escuelas de Medicina como la de Nippon – Tokio siguen investigando y validando de forma científica estos hechos.

Desde el año 2004 se creó un programa para la conservación del bosque, cuenta ya con 62 senderos terapéuticos de carácter oficial, facultados para ser recetados por parte de los médicos, los cuales dirigen a sus pacientes 2 h. a la semana y guiados por monitores, para que puedan realizar diversos ejercicios.

La vida moderna es un continuo ajetreo, hemos de trabajar, conducir, buscar aparcamiento, atender el móvil, revisar el correo, cuando el vaso se colma, nos produce angustia y gran fatiga mental.

Cuando nuestra atención parte del corazón sin buscar soluciones con la cabeza nos fundimos con el entorno creando empatía, fascinado con lo que nos rodea sin tener que competir con el.

Ahora pasaremos del hacer... siempre hacer, modificando la forma en la que nos vemos dentro de la naturaleza.

Práctica

Que se realiza exactamente en Shinrin-Yoku o Baños de Bosque ?

Es una práctica japonesa, donde iremos al bosque a sentir, oler, tocar, mirar ... descansar nuestra mente, que está en continuo pensamiento, aquí en el Pirineo Aragonés podrán desconectar y conectar de nuevo con la Naturaleza.

Les acompañará Yolanda Fernández, Guía Certificado en Baño de Bosque terapéutico Sèlvans por la Universidad de Girona,la inmersión en el bosque es de dos a tres horas de duración, donde empezaran a sentirlo, mediante sencillos y también divertidos ejercicios de Mindfulness y conciencia sensorial.

Atención plena del aquí y ahora, una experiencia que les hará utilizar los 5 sentidos.

Beneficios

Son innumerables los beneficios que un baño de bosque nos aporta, para mejorar nuestro bienestar, físico, mental y emocional.

En este caminar pausado y con las propuestas de interacción que les ofrecemos, para enriquecer el paseo, lograremos un baño que nos empape de Naturaleza.

Lograremos un estado de relajación absoluto,reducción del estrés, el bosque se sumerge en nosotros y nosotros en el bosque, además de los beneficios para la salud que notaremos, como mayor capacidad de concentración, fortalecimiento de la vista, mejorar la circulación sanguínea, activar nuestras defensas y regenerar células Natural Killer para protegernos contra enfermedades.