© 2018 SHINRIN-YOKU PIRINEO| Baños de Bosque -  Pirineo Aragonés

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PRÁCTICA

BAÑOS DE BOSQUE - PIRINEO ARAGONÉS

Que se realiza exactamente en Shinrin-Yoku?

 

Respirar aire puro y disfrutar de la quietud del bosque.

Reducir la velocidad de nuestra vida cotidiana para centrar nuestra atención en el entorno, en vez de en las preocupaciones que nos absorben, realizando una práctica no intrusiva y carente de riesgos.

Sentir nuestra respiración, movilizando muchas emociones que han estado bloqueadas

Descifrar los mensajes del bosque; los contrastes de luz, el aroma de la tierra, el susurro del viento al chocar contra las hojas de los arboles, el perfume de la vegetación. Caminando despacio. Admirando, para poder amar lo que se encuentra cercano.

En un Baño de bosque o Shinrin-Yoku hay una serie de consignas a seguir que el guía de la experiencia les irá explicando una vez en el bosque.

¿Donde se realiza Shinrin-Yoku?

 

En el Pirineo Aragonés, en concreto en el limite de  una de las entradas del Parque Nacional de Ordesa y Monteperdido, (Comarca de Sobrarbe) en el Valle de Pineta.

 

¿Que necesito para realizar Shinrin-Yoku?

 

Principalmente ropa cómoda, calzado de montaña, botas o similar; una botella de agua.

No utilizar perfume el día del Baño de Bosque.

No móviles, siempre apagados, no vamos a hacer fotos ni vídeos, vamos a ver el bosque de una manera diferente.

La duración de la experiencia puede ser de 2 o 3 horas dependerá del grupo.

La experiencia se puede realizar de 2 a 10  personas.

Cualquier persona puede realizar un Baño de Bosque,  la edad mínima sería 16 años hasta..., no se requiere esfuerzo físico solo curiosidad, alegría y voluntad para realizarlo.

Yolanda Fernández

Guía Certificado en Baño de Bosque terapéutico Sèlvans

por la Universidad de Girona y enamorada de estas preciosas montañas y bosques del Pirineo Aragonés,

les acompañaré para que se puedan beneficiar al máximo de esta maravillosa experiencia.