BENEFICIOS

Vamos a enumerar algunos de los beneficios de realizar Shinrin -Yoku o Baños de bosque.

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El estimulo sensorial a nivel auditivo, que actúa sobre nuestro estado emocional y de animo,nos obliga a estar con una actitud conciliadora con lo que nos rodea y tranquilos, nuestro cuerpo se ve fortalecido por esos sonidos que nos abrazan y nos sostienen.

 

Mejora el nivel de concentración, reduce el estrés, relaja la mente y genera sentimiento de satisfacción que eleva nuestro estado de animo.

 

Los aromas del bosque (Fitoncidas: Sustancias producidas en la corteza de los árboles, en sus raíces, en hojas, flores) actúan a nivel psicosomático donde se originan la mayoría de las enfermedades, neutraliza los sentimientos negativos, mejora circulación sanguínea.

Mejora la capacidad respiratoria, nos resfriaremos menos,estimula nuestro sistema inmunológico.

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Desbloqueo de los puntos energéticos del cuerpo.

Mejora nuestra autoestima.

La práctica se mantiene en el tiempo, sentiremos su beneficio desde 7 a 37 días en nuestro organismo.

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Durante un baño de bosque, nuestra capacidad sensorial en general es estimulada de forma gratuita.

Los sentimientos de tranquilidad y de alegría, lo cual produce un efecto inmediato a nivel orgánico, reduciendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

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Equilibra nuestros niveles de serotonina y nuestro cuerpo agradecido mejora su estado emocional y su equilibrio corporal, acción sedante sobre nuestro sistema nervioso, facilita el sueño.